私たちのコース
ヨガを初めて始める初心者から、さらに練習を深めたい上級者まで、あらゆるスキルレベルに合わせたさまざまなヨガ プログラムを体験してください。当プログラムには、エネルギーを高める爽快なフロー、心と体をリラックスさせる心地よい回復セッション、内面の明晰さを高める集中瞑想などがあります。目標が何であれ、当コースはバランス、強さ、静けさを実現できるよう設計されています。あなたと一緒にヨガを体験してください。当コースの多様なクラスはあらゆるレベルに対応しており、体を目覚めさせるエネルギッシュなフロー、深いリラクゼーションのための回復セッション、心を落ち着かせる瞑想プラクティスを提供しています。ヨガの旅のどこにいても、体、心、魂の成長に役立つツールとガイダンスを提供します。
アシュタンガヨガ
1hr | ¥15ダイナミックで規律あるアシュタンガヨガを通じて、身体の強さと柔軟性を高め、心を集中させる力を養いましょう。内面の静けさと調和を感じながら、自分自身をさらに成長させたい方にぴったりのプラクティスです。アシュタンガヨガのエネルギッシュな動きと規律ある流れを体験しながら、強靭な体、しなやかな柔軟性、そして深い集中力を育てましょう。自己挑戦の場として理想的なこのヨガは、内なる調和を求める方に最適です。
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アイアンガーヨガ
1hr | ¥15アイアンガーヨガでは、正確な姿勢と細やかな調整を通じて、姿勢、柔軟性、バランスを効果的に改善することができます。この練習は初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方に適しており、身体の調整を深く探求することができます。また、プロップスを活用することで安全性が高まり、どなたでも無理なくヨガの恩恵を体感できる点が魅力です。意識的な動きと正しいアライメントに重点を置くこのヨガは、身体の使い方を見直し、心身の調和を深めたい方に最適な選択です。
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優しいヨガ
1hr | ¥15リラクゼーションと心身のリフレッシュを促進する、穏やかなヨガを体験してみましょう。ゆっくりとしたペースで行うこの練習は、ストレス解消や心の安定を目指しており、初心者や、心身のリラックスを深めたい方に最適です。柔軟性を高め、マインドフルネスを育むこのクラスは、無理なく心身をリフレッシュし、日常の疲れを癒やす時間を提供します。自分自身を大切にし、心の平和を取り戻すための優れた選択です。
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ヴィンヤサクラス
1hr | ¥15ヴィンヤサクラスでは、呼吸と動きを一体化させたダイナミックなフローで全身を鍛えます。流れるようなシーケンスを通じて、筋力の強化だけでなく、柔軟性の向上と心身のバランスを整えることができます。このクラスは、体力を高めたい方や、心と体をつなげる新たな感覚を体験したい方にぴったりです。息を合わせながらの動きで、集中力を高め、エネルギーを活性化させることができます。
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